نصائح لمرضى الجيوب الأنفية للتعامل مع الطقس العاصف والأتربة

تتعرض البلاد حاليًا لطقس سيئ حيث تتسبب الرياح المحملة بالرمال والعواصف الترابية في زيادة أعراض الجيوب الأنفية وتزداد سوءًا خلال الأيام المقبلة وحتى يوم الجمعة المقبل29 نوفمبر ,وفي ظل هذا الطقس ينصح مرضى الجيوب الأنفية باتباع مجموعة من النصائح التي تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين حالتهم الصحية

أهم النصائح للتعامل مع أعراض الجيوب الأنفية

- استنشاق بخار الماء يساعد على ترطيب المخاط في الأنف وتخفيف احتقان الجيوب الأنفية مما يساعد على التنفس بشكل أفضل

- غسل الأنف بالماء المالح الدافئ: من أفضل الوسائل لتخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية ويقلل من تأثير التهيجات مثل الغبار والتلوث

-إغلاق النوافذ والأبواب: للحماية من الأتربة التي قد تسبب تهيجًا في الجيوب الأنفية ويفضل إغلاق كافة النوافذ والأبواب

-ارتداء الكمامات عند الخروج: إذا كنت مضطرًا للخروج في الطقس المترب احرص على ارتداء كمامة لتقليل تأثير الأتربة على الأنف

-شرب الكثير من السوائل: يساعد شرب المياه في ترطيب الجيوب الأنفية والتخفيف من الاحتقان

-تجنب الأماكن المدخنة: ينصح بتجنب الجلوس في أماكن بها تدخين أو القرب من المدخنين حيث يمكن زبادة التدخين من تهيج الجيوب الأنفية

-استخدام أدوية الحساسية: بعد استشارة الطبيب ويمكنك استخدام بخاخات الأنف أو أدوية الحساسية التي تحتوي على مادة الستيرويد لتخفيف الأعراض

-تجنب الروائح القوية: مثل العطور أو الروائح الكيميائية فيمكن أن تزيد من تهيج الأنف وزيادة أعراض الجيوب الأنفية

-ومحاولة تجنب التغيير المفاجئ بين الهواء الساخن والبارد لان يسبب تهيجًا في الأنف

-وفي حالة التنقل داخل السيارة يجب إغلاق النوافذ وتشغيل فلتر الهواء لتنقية الهواء من الأتربة