أنفلونزا المعدة مرض يصيب الجهاز الهضمي للإنسان نتيجة الإصابة بفيروس أو بكتيريا معينة وتسبب أعراض مزعجة للمصابين بها، ويعرف أيضا باسم التهاب المعدة والأمعاء سنتعرف علي أعراضه وطرق الوقاية منه .
ما هي أعراض أنفلونزا المعدة :
مغص والم في البطن.
غثيان وقيء.
تشنجات المعدة
ألم في العضلات وصداع في بعض الأحيان.
التقلصات والآلام في المعدة
الآلام في العضلات أو الصداع العرضي
الأطعمة التي يجب تناولها عند الإصابة بإنفلونزا المعدة:
الإكثار من السوائل بمعدل لا يقل عن لترين. ومن الأفضل شرب الماء وشاي الأعشاب مثل شاي البابونج والشمر
تناول بضع شرائح من الموز عند الشعور بالغثيان
إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله؛ حتى تهدأ أعراض العدوى.
سحق 2 – 3 فصوص من الثوم وتناوله مع العسل يومياً.
يساعد خل التفاح أيضاً في تخفيف غازات المعدة أو الانتفاخ
الفئات الأكثر عرضة لانفلونزا المعدة :
كبار السن
طلاب المدارس والأشخاص المتواجدين في تجمعات كبيرة
الأشخاص ذوي الجهاز المناعي الضعيف
مرضى السرطان الذين يتلقون العلاج الكيماوي.
طرق الوقاية من أنفلونزا المعدة :
غسل اليدين جيداً بالماء والصابون بعد استخدام المرحاض، وقبل الطهي، وبعد ملامسة الحيوانات، وركوب وسائل النقل العامة.
تفادي المناشف المشتركة بين المرضى، فضلاً عن تنظيف وتعقيم لوحة المفاتيح، والهاتف الذكي، والجهاز اللوحي بالمطهرات.
لبس الكمامة خلال التعامل مع المريض .
عند الوصول للعمل يوميًا يفضل تنظيف سطح المكتب والجهاز الخاص بك.