العسل الاسود له العديد من الفوائد فهو يحتوي على نسبة عالية من المواد الغذائية مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور ، ويحتوي على الكربوهيدرات والفيتامينات كما أن خصائصه تعتبر بمثابة مضادات حيوية قوية ومضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات يمكنها التخلص من البكتيريا والفيروسات المسببة لحدوث الإنفلونزا سنتعرف على أهم الفوائد التي يقدمها العسل خلال تناوله على الريق :
من ابرز فوائد العسل الاسود على الريق هي :
يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، والتي تزود الجسم بالطاقة اللازمة
يساعد على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
يحتوي العسل الأسود على الكالسيوم والحديد، وهما من المعادن المهمة لصحة العظام.
يساعد على إزالة السموم من الكبد، مما قد يساعد في تحسين وظائفه.
يحتوي العسل الأسود على الحديد، وهو معدن مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء.
يساعد على تحسين صحة القولون عن طريق زيادة إنتاج البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
يساعد على علاج فقر الدم.
تناول العسل الأسود على الريق يعزز صحة القلب، والجهاز المناعي، ولكن يجب تناوله بمقدار محدد لاحتوائه على نسبة كبيرة من السكريات، وخصوصًا مرضى السكري، على الأقل معلقتين كبار.
تناول العسل الأسود على الريق يُساعد في تحسين مظهر البشرة والشعر. بفضل غناه بمضادات الأكسدة، يُقلل من علامات الشيخوخة ويُحافظ على نضارة الجلد.
تناول العسل الأسود بانتظام يخفف من آلام المعدة، ما قد يزيد من قوة المعدة ويجعلك تشعر بالراحة.
طرق تناول العسل الأسود على الريق :
تناوله مباشرة من ملعقة صغيرة.
مزجه مع الماء الدافئ أو الحليب.
مزجه مع العصير أو الشاي.
