تُعد العلاجات الطبيعية من الخيارات الهامة التي يسعى الكثيرون للبحث عنها لما لها من فوائد صحية متعددة،من بين هذه العلاجات، يظهر العفص كواحد من الأعشاب المستخدمة منذ القدم، إذ يمتاز بقدرته على تقديم العديد من الفوائد الصحية بفضل مكوناته الطبيعية،يحتوي العفص على مكونات فعالة قد تلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة المرأة، خاصة فيما يتعلق بالصحة الإنجابية،لذا، نستعرض في هذا المقال طريقة استخدام العفص وفوائده المتعددة، مع العلمية التي تدعم ذلك.
طريقة استخدام العفص للرحم
العفص، المعروف أيضًا باسم كرات البلوط، هو من الثمار المعروفة عبر العصور واستخدمت في العديد من الثقافات مثل الفارسية والهندية والعربية،تتنوع أنواع العفص ما بين السوشواني والياباني والريدي والغربي،هذه الأنواع جميعها تحتوي على العديد من المركبات الطبيعية الهامة.
تعتبر ثمار العفص غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين “أ” و”ج”، بالإضافة إلى الكربوهيدرات والحديد والكالسيوم والألياف،تعمل هذه المكونات على تقوية الأنسجة المترهلة وتساعد في تقليل الالتهابات بفضل خصائصها المضادة للأكسدة،يمكن استخدام العفص بطرق متعددة، منها
- تحضير شاي من العفص.
- طحن العفص وخلطه مع زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون، واستخدامه عدة مرات في الأسبوع.
- خلط أربع ملاعق من العفص مع ملعقة من الحناء وملعقة من الخل حتى يتكون خليط يشبه العجين، يمكن وضعه على منطقة المهبل لمدة ساعتين.
فوائد العفص للرحم
- يقلل من أعراض الغثيان والقيء والإسهال.
- تحتوي أوراق العفص على فراجرين، وهو مركب يساعد على تعزيز قوة العضلات في منطقة الحوض، مما يقلل من التقلصات.
- يمكن استخدام شاي العفص في تخفيف آلام الدورة الشهرية، ولكن يجب الانتباه إلى الكمية المناسبة.
استخدامات العفص في العناية بمنطقة المهبل
يحتوي العفص على مادة التانيك التي تساعد في تضييق الأنسجة المهبلية واستعادة نسيج القناة المهبلية لوضعها الطبيعي،لذلك، يمكن استخدامه في الحالات التالية
- تقليل الألم أثناء العلاقة الحميمة.
- التخلص من الروائح غير المستحبة.
- مكافحة البكتيريا والفطريات.
- علاج الالتهابات والحكة بفضل الخصائص المضادة للالتهابات.
- معالجة ترهل المهبل وعلامات تقدم السن.
- التقليل من الاسمرار في منطقة المهبل وما بين الفخذين.
- التخلص من الإفرازات المهبلية.
- يساعد العفص بعد الولادة الطبيعية في شد ترهلات المهبل واستعادة حالته الطبيعية.
- علاج تورم المنطقة بعد الولادة.
الآثار الجانبية لاستخدام العفص
على الرغم من الفوائد المتعددة للعفص، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب أن تكون محل اهتمام،قد تشمل
- تقليل قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والبروتينات، بما في ذلك الحديد.
- الشعور بالصداع والغثيان.
- التفاعل مع الكافيين، مما قد يسبب مشاكل صحية.
- تأثيرات سلبية على الكبد والرئتين في بعض الحالات.
- تناول جرعات عالية قد يؤدي إلى تسمم.
- من المستحسن للحوامل تجنب استخدام العفص بسبب المخاطر المحتملة للإجهاض.
- استخدام العفص بكثرة قد يؤدي إلى التهاب المهبل وجفافه.
استخدامات أخرى للعفص
- يستخدم العفص في فترة النفاس للمساعدة في الشفاء السريع.
- التقليل من النزيف ما بعد الولادة.
- مواجهة شيخوخة الجلد والحد من التجاعيد.
- مفيد لعلاج البواسير والدوالي.
- يقوي الأظافر والشعر ويعزز الجهاز المناعي.
- يساعد في تقليل مشاكل الهضم مثل الإسهال والانتفاخ.
- مفيد في علاج التهابات الحلق والشعب الهوائية.
- يساعد في تحسين مستوى السكر في الدم ومقاومة السرطان.
- يساهم في شفاء الجروح وعلاج فقر الدم.
مصادر طبيعية للحصول على العفص
- يوجد في بعض الأنواع من الفاكهة مثل العنب والرمان.
- موجود في الشاي الأسود والأخضر، والقهوة والكاكاو.
- الفاصوليا الحمراء وبعض المكسرات مثل البندق واللوز.
ختامًا، برز العفص كعلاج طبيعي مفيد يمكن استغلاله بشكل صحيح لتحسين الصحة العامة، خاصة بالنسبة للمرأة،ومع ذلك، ينبغي أخذ الحذر في استخدامه لتجنب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها،من الضروري استشارة مختص قبل استخدامه، لضمان تحقيق الفوائد المرجوة دون التسبب في أي ضرر،كما ينبغي التحقق من مصادره الطبيعية لضمان جودته وسلامته.
