الاشواجندا تعتبر من الأعشاب الغير معروفة بين الكثير من الناس وبالرغم من ذلك فإن لها العديد من الفوائد الصحية التي سنتعرف عليها في السطور التالية :
ما هي فوائد عشبة الاشواجندا
خفض مستويات السكر في الدم
التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات.
خفض مستوى الكولسترول المرتفع والدهون الثلاثية.
تعزيز صحة الدماغ والذاكرة.
القدرة على محاربة العدوى الناتجة عن الفيروسات أو البكتيريا.
تقوية الجهاز المناعي وتعزيز وظائف في الجسم.
زيادة مستوى هرمون التستوستيرون وبالتالي زيادة القدرة الجنسية عند الرجال
تحسين جودة النوم للأشخاص التي تجد صعوبة في النوم والأرق
زيادة مستوى طاقة الجسم والإحساس بالنشاط
تحسين وظائف الغدة الدرقية ووظائف الجهاز الهضمي.
طريقة استعمال عشبة الاشواجندا
ضع مقدار كوب من الماء في إناء واتركه حتى يغلي.
قم بإضافة ملعقة من مسحوق الأشواجندا ويقلب المزيج.
اترك الكوب لمدة 5 دقائق بعد تغطيته.
قم بتصفية الماء.
يمكنك إضافة عسل النحل للتحلية حسب الرغبة.
أضرار عشبة الاشواجندا
تؤثر عشبة الاشواجندا بشكل سلبي على أصحاب مرضى السكر
و أصحاب الضغط العالي يمكن أن تؤدي العشبة الهندية إلى توقف عضلة القلب
يحذر تناوله في فترة الحمل والرضاعة، ولا ينصح بتناولها مع الأدوية الخاصة بعلاج السكر وأيضاً ممنوع تناولها إذا كنت تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية.
