يعتبر الزنك أحد العناصر الأساسية والمهمة لجسم الإنسان، حيث يلعب دورًا محوريًا في العديد من العمليات الحيوية،على الرغم من ذلك، شائع أن يتساءل الكثيرون عن “كم سعر حبوب الزنك في الصيدلية”، وهذا بسبب الأهمية الكبيرة التي يحتلها الزنك في الحفاظ على صحة الجسم،في هذا المقال، سنستعرض أنواع حبوب الزنك المتاحة في السوق، وفوائدها، وأسباب نقص الزنك، وكذلك الأعراض التي قد تظهر عند نقصه، بالإضافة إلى الجرعات الموصى بها وكيفية الحصول عليه،جميع هذه المعلومات تهدف إلى توضيح أهمية الزنك وكيفية ضمان الحصول على الكمية اللازمة منه.
كم سعر حبوب الزنك في الصيدلية
تتفاوت أسعار حبوب الزنك في الصيدليات بناءً على نوع المكمل الغذائي،إليكم بعض الأسعار لمجموعات من حبوب الزنك الشائعة
- كبسولة Zinc Tron تحتوي على 30 كبسولة بسعر 30 جنيه مصري.
- Strass Tab 600 علبة تحتوي على 20 قرص بسعر 20 جنيه مصري.
- Vitazinc علبة كاملة تتكون من مكملات غذائية بسعر 75 جنيه مصري.
- سلفا زينك علبة تحتوي على 30 كبسولة بسعر 18 جنيه مصري.
- أوستيوكير طبية تحتوي على 30 قرص بسعر 25 جنيه مصري.
- شراب للأطفال حجم 120 مل بسعر 29 جنيه مصري.
فوائد حبوب الزنك أحد العناصر التي لا غنى عنها
- يعتبر الزنك من العناصر الحيوية الضرورية للحفاظ على نظام مناعي صحي، إذ يساعد في تعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- يساهم الزنك في حماية الجلد والبشرة من الجفاف، حيث يحسن من رطوبتهما، وهذا يجعله عنصرًا مهمًا للغاية للحفاظ على نعومة البشرة.
- يلعب الزنك دورًا رئيسيًا في تحسين كفاءة الجهاز المناعي عن طريق تنشيط الخلايا المناعية المسؤولة عن مكافحة العدوى.
- أساسي في عملية تقليل خطر ظهور الخلايا السرطانية؛ مما يجعله أحد العناصر الضرورية للوقاية من بعض الأمراض.
- يساهم أيضًا في معالجة مشاكل البشرة مثل حب الشباب، وقد يوصف من قبل أطباء الجلدية في مستحضرات العناية بالبشرة.
- يحمي الشعر من التلف ويعزز من نموها الصحي من خلال دعم الغدد الدهنية حول بصيلاته.
- يساعد على الخصوبة عند الرجال عبر رفع معدلات هرمون التستوستيرون.
- يمدد فوائد الزنك ليشمل رفع معدلات هرمون البرولاكتين، وهو الهرمون الضروري للأمهات في فترة الرضاعة.
أسباب نقص عنصر الزنك
- غالبًا ما يُعزى نقص الزنك إلى عدم تناول الأطعمة الغنية به، بالإضافة إلى إمكانية وجود مشاكل في الجهاز الهضمي تؤثر على امتصاصه.
- قد يكون هذا النقص أيضًا متواجدًا عند الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة مثل السكري أو أمراض الكبد.
- الأفراد الذين يعانون من نقص في الزنك قد يشهدون تأثيرات سلبية على صحتهم تبرز الحاجة الملحة للمدخول الكافي من الزنك.
أعراض نقص الزنك
- تشمل الأعراض الشائعة لنقص الزنك فقر الدم، وفقدان الشهية، ومشاكل جلدية مثل حب الشباب.
- يلاحظ الأفراد أيضًا أن الشفاء من الجروح يستغرق وقتًا أطول، كما يعانون من رائحة غير مستحبة في الفم.
- الإفراط في استهلاك الزنك يمكن أن يؤدي إلى غثيان مستمر، صداع مزمن، والمزيد من المشكلات في الجهاز الهضمي.
- للكشف عن نقص الزنك، يُنصح بإجراء اختبارات معملية بسيطة لتحليل مستويات الزنك في الدم أو البول.
الجرعة التي يحتاجها الإنسان من الزنك
- يجب الحرص على تناول الزنك من مصادر غذائية متنوعة أو مكملات تكميلية، حيث توصي منظمة الصحة العالمية بجرعة يومية تتراوح بين 8-13 ملليجرام للبالغين.
- تعتبر بعض الأطعمة الغنية بالزنك مثل الفول السوداني، الحمص، والبيض من المصادر الرائعة لهذا العنصر الأساسي.
- تحتوي البقوليات والمحار على كميات عالية من الزنك، لذا ينبغي أن تلعب دورًا هامًا في النظام الغذائي اليومي.
- بالنسبة لتناول المكملات الخاصة بالزنك، من المستحسن تناولها قبل الوجبات بساعة أو بعد الوجبات بساعتين لتجنب أي اضطرابات في المعدة.
بعد مناقشة سعر حبوب الزنك في الصيدلية وأهميتها، من الضروري التأكيد على أن الزنك عنصر حاسم في الحفاظ على صحة الجسم، لذا ينبغي علينا التأكد من تناول الأطعمة الغنية به أو الخيار في استخدام المكملات الغذائية المتاحة في الأسواق، لضمان الحصول على الكمية الكافية يوميًا.
