تعتبر فاكهة الرامبوتان من من الفواكه الاستوائية الصالحة للأكل يعود أصلها إلى إندونيسيا، وتوجد في مناطق أخرى والفلبين وتايلاند وكمبوديا وسيرلانكا والهند وماليزيا وأستراليا ولها قيمة غذائية عالية فهي تحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم والحديد والفسفور والبوتاسيوم والزنك، إضافة إلى فيتامينات سي وبي في السطور التالية سنتعرف على أهم فوائدها .
ما هي فوائد فاكهة الرامبوتان ؟
تدعم صحة الجهاز المناعي.
تساعد في ضبط نسبة السكر في الدم، وخفض ضغط الدم المرتفع
تساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء والحمراء وتحفيز عمل الجهاز المناعي.
تعالج مرض الانيميا ” فقر الدم ” الناتج عن نقص الحديد.
تحتوي على نسبة عالية من الألياف تشعر الشخص بالشبع لساعات طويلة.
تعالج المشاكل العصبية فهي تهدئ الأعصاب وتساعد على الاسترخاء.
تحسن عملية الهضم وتحتوي على مضادات الالتهاب فتقتل الفطريات والبكتيريا المعوية التي تسبب مشاكل الإسهال فهي مطهرة جيدة للأمعاء.
تقليل فرص الإصابة بالسرطان.
يمكن أن تساهم الرامبوتان في الهضم الصحي لاحتوائها على نسبة جيدة من الألياف .
ماهي استخدامات فاكهة الرامبوتان :
تستهلك ثمار تلك الفاكهة طازجة أو معلبة، كما تُستخدم في عمل العصير والمربى وتؤكل البذور محمصة أو يُستخرج منها زبد يؤكل أو يستخدم في صناعة الصابون والشموع وتحتوي الثمار على العديد من المواد الغذائية والبروتينات والدهون والسكريات والألياف
إقرأ ايضا :
رائحتها كريهة وطعمها لذيذ.. فوائد فاكهة الدوريان للنساء
قد يجهلها الكثير.. تعرف على أهم فوائد فاكهة القشطة
