مع بداية فصل الربيع 2025 يعاني عدد كبير من الأشخاص من مرض الجيوب الأنفية و تسبب الشعور الدائم بالتعب والإرهاق المستمر بخلاف ألم الأنف وفي هذا السياق سنتعرف على بعض النصائح المهمة لتخفيف أعراضه
ما هي أعراض مرض الجيوب الأنفية :
الصداع.
آلام في الأنف.
ضعف أو فقدان حاسة الشم.
سيلان في الأنف.
كثرة إفرازات الأنف.
أهم النصائح التي يجب لمرضى الجيوب الأنفية تنفيذها خلال الربيع :
عدم النزول من المنزل في حالة تحذير هيئة الأرصاد من تواجد الأتربة
استخدام البخاخات على مدار اليوم بعد استشارة الطبيب المعالج.
الابتعاد عن شم الروائح التي تتسبب في تهيج الأنف، مثل رائحة المعطرات وأدوات التنظيف.
عند الشعور بآلام حادة يمكن غسل الأنف بمحلول ملح.
يجب الإكثار من تناول السوائل لزيادة نسبة الرطوبة في الجسم
وضع مناشف ساخنة مبللة على الوجه عدة مرات يوميًا لتخفيف الألم وتنشيط الدورة الدموية.
الامتناع تمامًا عن التدخين
الاهتمام بتناول طعام صحي وطازج.
الامتناع عن استهلاك الملح والسكر بشكل مركز في الطعام.
استخدام حمام بخار لتسهيل عملية التنفس وتنظيف الأنف وترطيبها.
اشرب الكثير من السوائل مثل الماء أو العصائر
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين “سي” فهي تعمل على التقليل الأعراض .
إقرأ ايضا :
تعرف على 8 نصائح هامة تحميك من نزلات البرد في فصل الشتاء
9 نصائح هامة لمرضى الجيوب الأنفية والحساسية
بدون أدوية.. أهم 3 طرق سريعة تساعد في علاج الزكام والرشح
