كم عدد السعرات الحرارية في الكحك بالملبن والبسكويت… تعد حلويات العيد، مثل الكحك بالملبن والبسكويت، من الأطعمة الشهية التي يكثر تناولها خلال عيد الفطر المبارك ومع ذلك، من المهم معرفة محتوى هذه الحلويات من السعرات الحرارية لتجنب الإفراط الذي قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
يستعرض لكم موقع مصر تايمز، خلال السطور التالية كم عدد السعرات الحرارية في الكحك بالملبن والبسكويت.
السعرات الحرارية في الكحك بالملبن
تختلف السعرات الحرارية في الكحك بالملبن بناءً على الحجم والمكونات المستخدمة عمومًا، تحتوي قطعة الكحك بالملبن (وزنها حوالي 70 جرامًا) على ما يتراوح بين 220 و240 سعرًا حراريًا، ينصح بتناولها باعتدال، خاصة للأشخاص الذين يتابعون نظامًا غذائيًا محددًا.
السعرات الحرارية في البسكويت
تتفاوت السعرات الحرارية في البسكويت بناءً على نوعه والمكونات المستخدمة، ويحتوي بسكويت النشادر على حوالي 80 إلى 90 سعرًا حراريًا لكل قطعة، يفضل دائمًا التحقق من المكونات المدرجة على العبوة لمعرفة المحتوى الدقيق للسعرات الحرارية.
نصائح لتقليل السعرات الحرارية
• التحكم في الكميات حاول تحديد عدد القطع التي ستتناولها مسبقًا والالتزام بها.
• اختيار الأصناف بحذر بعض الحلويات تحتوي على سعرات حرارية أقل من غيرها؛ اختر ما يناسب احتياجاتك.
• ممارسة النشاط البدني ممارسة الرياضة تساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة.
• التركيز على التغذية المتوازنة تأكد من تناول وجبات تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
باتباع هذه الإرشادات، يمكنك الاستمتاع بحلويات العيد دون القلق المفرط بشأن السعرات الحرارية.
اقرأ أيضاً:
تعرف على عدد تكبيرات صلاة عيد الأضحى 2025 وكيفية أدائها
الحدائق العامة والمتنزهات بأسوان تستقبل المواطنين والأفواج السياحية خلال أيام عيد الفطر
موعد انتهاء إجازة عيد الفطر 2025 وعودة العمل والدراسة في مصر
