يعاني معظم الأشخاص من القولون العصبي فهي من المشكلات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي وإذا كنت واحدا منهم فمن المفيد تناول المشروبات الطبيعية لتهدئته وتخفيف النفخة والغازات والأعراض المزعجة المصاحبة له إليك أبرز المشروبات الطبيعية الهامة :
ما هي المشروبات الطبيعية للتخفيف من القولون العصبي :
اليانسون :
يساعد على الحد من بعض أعراض القولون وتخفيفها، مثل الانتفاخ والغازات وآلام المعدة.
النعناع :
النعناع أحد أشهر الأعشاب لعلاج القولون وأعراضه أيضًا، فهو يعمل على إراحة الجهاز الهضمي واسترخاء عضلاته.
الشمر والكراوية :
أظهرت دراسة أن خلط الشمر مع بذور الكراوية والنعناع ساهم بشكل كبير في علاج أعراض القولون العصبي.
عصير الأناناس :
يخفف بعض اعراض القولون العصبي.
الكمون المغلي :
يساعد على علاج الإسهال والغثيان، والانتفاخ المرتبط بمتلازمة القولون العصبي والتشنجات المعوية.
أكلات ممنوعة للقولون العصبي :
الأطعمة المقلية والدهنية.
البقوليات والكربوهيدرات.
الأطعمة الحارة المليئة بالتوابل.
فول الصويا، والحمص، والعدس، المكسرات والفاصولياء.
المشروبات والأطعمة التي تحتوي الكافيين.
السكريات المصنعة، مثل: الحلوى، والعصائر، والمشروبات الغازية.
إقرأ ايضا :
3 مشروبات تساعدك للتخلص من الانتفاخ خلال شهر رمضان.. تناولها بعد الإفطار
3 مشروبات طبيعية تقوي الذاكرة وتحسن وظائف الدماغ
للتغلب على حموضة المعدة.. أفضل 5 مشروبات للحامل
