مع انتشار الإمراض في زمننا هذا يعتبر الغذاء الصحي أفضل وسيلة للوقاية من جميع الأمراض ومن بينها مرض السرطان،وهناك بعض الأطعمة التي تتوفر على المغذيات الأساسية مثل (البروتينات والكربوهيدرات والدهون) ، مما يجعلها تقلل من خطر الإصابة من مخاطر السرطان
ما هي الأطعمة التي تحمي من الإصابة بمرض السرطان :
الكُركُم :
تحتوي هذه التوابل على الكركمين، الذي أظهر قدرته على الوقاية من السرطان.
التفاح :
تناول تفاحة يوميا يقيك من التعرض الإصابة بمرض السرطان.
الأسماك الدهنية :
تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية ومنها البوتاسيوم وفيتامين ب وأحماض الأوميجا 3 وكذلك تقي من الإصابة بالأمراض السرطانية .
الرمان :
يعتبر الرمان من الفواكه التي تحارب السرطان لاحتوائه علي نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة .
الموز :
من الأكلات التي تقي من الإصابة بالسرطان لانها غنية بالألياف ويعتبر كذلك مصدرآ كبيرآ لمضادات الأكسدة وتعمل مضادات الأكسدة هذه على تقوية آليات الدفاع الخلوي، مما يمثل جدارا مناعيا ضد الإصابة بالسرطان.
الزنجبيل:
يساعد الزنجبيل أيضًا في تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان
ايضآ هناك أطعمة أخرى تقي من مخاطر الإصابة بالسرطان مثل:
الطماطم ، السبانخ ،البروكلي والقرنبيط واللفت ، الأفوكادو .
مشروبات تقي من السرطان :
مشروب الشاي الأخضر من المشروبات الجيدة لمكافحة السرطان.
عصير البروكلي من المشروبات التي تحمي من سرطان عنق الرحم.
عصير الجزر مهم للوقاية من مرض السرطان.
عصير الطماطم من العصائر الجيدة لمرضى السرطان.
