Яндекс.Метрика
الرئيسية / الإنسان / النوم وأهميته لأجسادنا
النوم وأهميته لأجسادنا

النوم وأهميته لأجسادنا

النوم هو الوسيله التى يلجا اليها كافة المخلوقات الحية لكى ينالو قسط من الراحه 

فهو يمد الجسم بالوقت الكافى من النقاهة وتجديد الخلايا لكافة اعضاء الجسم ,فهو ليس مهم فقط للبشر, ولكنه هام لكل المخلوقات التى تدب فيها الروح.

النوم وأهميته لأجسادنا

الأسود يستغرقون وقتا طويلاً فى النوم فهم يأخذون من ستة عشر الى ثمانية عشر ساعة وهذا هو القسط المناسب لهم, في حين ان الرئيسيات (رتبة من طائفة الثديات) يستغرقون من عشرة الى اثنى عشر ساعة فى اليوم .
وعلى العكس تماما فإن الإنسان الطبيعي يحتاج ما بين ستة الى ثمانية ساعات فقط لكى يشعر بالراحه وهذا هو القسط المتوسط الذى يحتاجه كل انسان طبيعى.
بينما يحتاج الأطفال الرضع الى ثمانية ساعات كاملة لفتره النوم الرئيسية وهذا بالإضافه الى القيلوله فى وسط النهار.

إقرأ أيضا:  ويليام شكسبير, حياته وبعض الأمور التي يجب عليك معرفتها

النوم وأهميته لأجسادنا
يستخدم الجسم النوم فى عدة إستخدامات منها تجديد الخلايا واعاده تنشيط المخ والمساعدات العامه فى إطار تطوير أجسامنا كل هذا يحدث اثناء اخذ قسط من الراحة فلا تستهترون وتقللون هذه الفتره عن الوقت المعتاد فهذا يشكل خطرا على وظائف الجسم فى المستقبل القريب.

قيم المقالة من فضلك

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *